Dengan kondisi mata Anda yang gelap atau berwarna kuning, tentu saja penting bagi anda untuk mengetahui cara memutihkan mata secara alami. Mata menjadi salah satu panca indera yang memiliki fungsi penting bagi kehidupan. Dimana mata akan membantu anda untuk melihat indahnya dunia. Selain itu mata juga menambah menarik penampilan anda. Oleh karena itu kesehatan dan juga kondisi mata anda perlu dijaga dengan baik. Jika mata anda terkena berbagai penyakit atau masalah, tentu saja anda perlu untuk segera mengatasinya. Seperti misalnya jika mata anda mengalami kelainan atau masalah seperti mata berwarna gelap atau berwarna kuning, tentu anda harus segera mengatasinya. Mata yang helap atau berwarna kuning akan membuat penampilan anda menjadi tidak fresh. Sehingga berikut ini adalah info lengkap untuk anda.
Cara Memutihkan Mata Gelap dengan Alami
Seperti yang telah disampaikan bahwa mengalami mata yang gelap akan mengganggu penampilan anda. Selain itu mungkin saja anda juga meras tidak nyaman dengan kondisi mata yang berwarna gelap. Dengan begitu anda perlu segera mencari tahu cara memutihkan mata anda. Ada banyak cara tentu saja yang bisa anda lakukan, akan tetapi, memutihkan mata anda secara alami adalah rekomendasi yang tepat.
- Kompres mata anda dengan air dingin
Air dingin ternyata memberikan manfaat untuk membuat mata anda menjadi rileks dan segar. Sehingga harapannya mampu membuat mata anda menjadi lebih jernih. Untuk mengompres mata anda, maka anda harus menyiapkan kain bersih kemudian celupkan kedalam air dingin yang sudah dicampur dengan es batu. Setelah itu kemudian peras kain tersebut dan kemudian kompreskan pada daerah mata anda.
- Kompres mata anda dengan mentimun
Sudah bukan menjadi hal yang asing lagi jika mentimun mampu memberikan khasiat baik untuk mata. Salah satunya adalah mampu membantu mnejernihkan mata. Potonglah mentimun yang dingin dan juga bersih kemudian anda bisa meletakkan mentimun diatas mata yang terpejam. Tunggu mentimun sekitar 15–20 menit atau sampai mentimun tidak lagi terasa dingin.
- Cuci mata anda dengan daun sirih
Daun sirih mampu memberikan khasiat untuk menjaga mata anda agar tetap cerah dan juga mencegah terjadinya berbagai penyakit mata. Yang harus anda lakukan adalah mencuci bersih daun sirih kemudian rebus selama 15 hingga 15 menit kemudian teteskan air rebusan setelah dingin seperti obat mata.
- Konsumsi makanan yang mengandung vitamin
Selain melakukan beberapa hal diatas, anda juga dianjurkan untuk mengimbanginya dengan asupan yang seimbang bagi tubuh anda. Karena cara yang dilakukan perlu dilakukan baik dari luar mauun dari dalam tubuh. Maka biasakan untuk mengkonsumsi makanan bergizi yang banyak memiliki kandungan vitamin C, vitamin A, dan juga vitamin E. beberapa contoh makanan yang baik dan perlu anda konsumsi ialah speerti kacang almond, jeruk, dan juga wortel.
- Lakukan olahraga mata
Olahraga mata akan sangat membtnu untuk menambah rileks otot di sekitar mata anda. Sehingga peredaran darah di area mata bisa menjadi semakin lancar dan mata akan berfungsi dengan normal. Lakukan saja gerakan memutar bola mata secara bergantian kiri kanan kemudian tutup mata secara bergantian sekitar 15 detik.
Berbagai info mengenai cara memutihkan mata gelap secara alami diatas, harapannya mampu memberikan khasiat luar biasa untuk anda. Cobalah lakukan secara berkala beberapa cara atau beberapa langkah diatas sehingga harapannya anda akan mendapatkan mata yang jernih dan juga indah.
Cara untuk Memutihkan Mata Kuning secara Alami
Berbagai alasan atau penyebab terjadinya mata yang tidak jernih memang terdapat begitu banyak. Seperti mata anda yang terkena debu ataupun asap kemudian anda menggosoknya berkali kali hingga kemudian menjadi merah. Apalagi mengingat bahwa debu atau asap ini bersifat kasar dan rentan merusak atau menggores mata. Atau saat anda terlalu sering menonton tv maupun layar personal computer dan sejenisnya, biasanya hal ini akan mempengaruhi otot mata anda menjadi tegang sehingga syaraf mata anda juga menjadi semakin kaku dan cepat lelah. Hal inilah yang kemudian menyebabkan pula mata menjadi kuning. Belum lagi akibat dari adanya radiasi layar yang sering membuat mata menjadi buram dan pandangan semakin kabur.
Mata anda bisa jadi juga mengalami gangguan atau kelainan berwarna kuning. Hal ini bisa saja terjadi karena mata terkena debu, terlalu sering menonton tv, terkena asap, kekurangan vitamin A, terlalu sering berad di depan layar tv, dan lain sebagainya. Maka penting bagi anda untuk mengetahui cara memutihkan mata kuning secara alami. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa anda lakukan dengan mudah. Diantaranya ialah:
- Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran berwarna
Buah-buahan dan sayuran berwarna umumnya mengandung banyak sekali antioksidan dan juga vitamin yang pastinya akan membantu untuk menghilangkan warna kuning pada mata Anda. Untuk sayuran, sayuran yang direkomendasikan adalah sayuran hijau seperti bayam.
- Banyak meminum air putih
Mata yang cerah dan juga jernih umumnya didapatkan dari hidrasi yang cuukup dan juga tubuh yang mampu mendapatkan asupan cairan tubuh dengan baik. Maka dari itu pastikan anda mengkonsumsi air putih dengan cukup yaitu sebanyak 8 gelas hingga 10 gelas setiap harinya atau sekitar 64 ons setiap harinya.
- Kurangi mengkonsumsi asupan gula dan juga karbohidrat olahan
Mengurangi jumlah makanan yang mengandung karbohidrat maupun gula akan membantu tubuh adna dalam melakukan detoksifikasi hati. Sehingga sangat dianjurkan agar anda mengurangi berbagai jenis makanan seperti gula, gandum, dan lain sebagainya. Selain itu anda juga perlu mengurangi jumlah makanan yang tidak sehat. Karena hal ini akan mengganggu pola tidur anda menjadi tidak sehat.
- Istirahat atau tidur secara cukup
Istirahat atau tidur dnegan cukup menjadi salah satu cara yang tidak boleh anda lupakan. Tidur cukup pada malam hari akan membuat tubuh anda mampu mengembalikan kondisi tubuh dengan lebih baik dan lebih bugar. Termasuk untuk melakukan recovery dan juga mengistirahatkan mata anda. Maka sangat dianjurkan agar anda mendapatkan istirahat yang cukup dengan tidur selama 7 jam atau 8 jam setiap malam. Jika anda mengalami kesulitan untuk tidur, maka anda bisa melakukan meditasi sejenak kemudian memastikan tubuh anda rileks. Nantinya anda akan lebibh mudah untuk tidur.
Itulah beberapa cara memutihkan mata kuning anda secara alami. Pastikan anda melakukannya secara rutin apalagi anda jadikan sebagai kebiasaan atau life style. Karena beberapa cara diatas nantinya tidak hanya akan membantu untuk mengatasi mata anda yang menjadi gelap maupun menjadi kuning baik pada deep set eyes ataupun bukan. Akan tetapi beberapa langkah diatas akan membantu anda untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan juga bugar. Oleh karena itu penting untuk menjaga kondisi tubuh. Mulailah sekarang juga dan anda akan mendapatkan hasil yang terbaik baik untuk kondisi mata anda akan menjadi kembali cerah dan jernih. Maupun mendapatkan hasil dengan tubuh yang semakin sehat.