Kalsium adalah nutrisi penting untuk semua mikroorganisme hidup. [1] Sebagai mineral paling melimpah yang terletak di tubuh manusia, kalsium diperlukan untuk kesehatan tulang bersama dengan gerakan massa otot dan fitur kardio. Bayangkan, tulang dan gigi kita mengandung 99% Kalsium!

Beberapa keunggulan kalsium terdiri dari:

Yang tidak kalah pentingnya, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda memiliki masalah kesehatan dan kebugaran yang sedang Anda terapkan.

• Meningkatkan tulang – Sama seperti susu dan keju, pil kalsium langsung dapat meningkatkan tulang. Manfaat yang disertakan adalah dengan vitamin ini, Anda tidak perlu khawatir tentang bahan aktif tambahan mengingat susu dan keju dapat mengandung bahan kimia serta berbagai bahan kimia lainnya.
• Mengontrol kontraksi – Satu hal yang mungkin tidak Anda ketahui adalah bahwa massa otot Anda juga membutuhkan kalsium untuk bekerja dengan baik. Kalsium adalah sesuatu yang membantu jaringan otot Anda pulih lebih cepat dari latihan atau ketika mereka umumnya kaku atau bertingkah.
• Memperkuat jantung Anda – Mengambil suplemen kalsium membantu Anda menjaga sistem kardiovaskular yang sehat.
• Menstabilkan tekanan darah tinggi – Meskipun bukti untuk hal ini tidak pasti, ada beberapa penelitian tentang kasus bahwa kalsium membantu tekanan darah tinggi, meningkatkan katup kolesterol, serta menghindari diabetes mellitus. [2] Meskipun Anda dapat menemukan kalsium dalam banyak sayuran dan buah-buahan, banyak orang lebih suka mengonsumsi suplemen kalsium sebagai pasokan tambahan karena banyak orang Amerika tidak mendapatkan cukup kalsium dari sumber makanan. Para ahli menyarankan agar orang dewasa memperoleh 1.000 hingga 1.200 mg (miligram) kalsium setiap hari untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. [3]
• Menjaga itu dikatakan, kami tidak hanya menemukan suplemen kalsium yang paling efektif untuk Anda tetapi kami juga memberi Anda kriteria penting tentang bagaimana memilih satu. Anda harus memeriksa pilihan Anda sesuai dengan poin-poin ini dan juga menemukan suplemen kalsium yang “sesuai” khusus untuk kebutuhan tubuh Anda.

Jenis Suplemen

Anda akan menemukan sebagian besar suplemen kalsium terintegrasi dengan berbagai vitamin lain seperti kalsium magnesium. Ini juga akan mengubah tampilan pil tergantung pada vitaminnya. Beberapa mungkin tetap dalam bentuk tonik daripada tablet asli.

 

Tolerabilitas

Suplemen kalsium memiliki efek samping meskipun kecil. Ini membutuhkan gas, buang air besar tidak teratur, dan kembung. Rahasianya adalah menemukan nama merek yang dapat Anda toleransi.

Seperti yang bisa Anda duga, pasar memiliki banyak alternatif, baik yang baik maupun yang negatif. Pertama, daftar periksa kami terdiri dari label bersih yang ditentukan USA Pharmacopeia, yang menunjukkan suplemen kalsium ini tidak mengandung timbal dalam kadar tinggi atau logam berbahaya lainnya.

Kualitas dan juga Biaya

Kalsium tentu saja adalah kalsium, tetapi kualitasnya lebih ditentukan oleh jumlah di setiap tablet dan jumlah tablet yang Anda dapatkan. Anda ingin memastikan bahwa Anda mendapatkan jumlah yang sangat baik dari pil ini untuk harga yang Anda keluarkan untuk mereka.

Kuantitas Kalsium.

Meskipun manfaat kalsiumnya luar biasa, terlalu banyak kalsium dapat memperburuk poin. Kalsium yang terlalu banyak dapat menyebabkan titik lemah otot dan juga masalah jantung lainnya. [4] Biasanya, sekali sehari sudah cukup baik.

Akhirnya, kami melakukan yang terbaik untuk menawarkan Anda daftar yang dapat diperoleh, ramah anggaran, serta bebas repot.

Daya serap

Daya serap adalah seberapa cepat dibutuhkan vitamin untuk dikonsumsi. Bahkan jika tetap dalam pil, itu mungkin bekerja lebih baik daripada cairan.

Kedua, mereka bekerja dengan baik dalam hal daya serap dan datang dalam bentuk kunyah dan cair, karena ini adalah cara terbaik tubuh menyerap Kalsium Karena toleransi dan efek negatif terkait, daftar kami memberi Anda beberapa pilihan. Jika Anda membuat semua jenis efek samping seperti sembelit, Anda dapat memilih merek lain.

Suplemen Kalsium Terbaik

Di bawah suplemen kalsium paling efektif yang dapat Anda pilih.

Bagaimana Cara Memilih Suplemen Kalsium yang Tepat?

Di bawah ini adalah hal-hal yang harus dicari ketika Anda memilih suplemen kalsium terbaik untuk Anda.

Resep yang Anda Ambil

Pil kalsium mungkin tidak bercampur dengan baik dengan berbagai obat lain. Meskipun mereka akan baik-baik saja diminum dengan obat lain dan tablet yang dijual bebas, Anda mungkin mengalami masalah jika Anda mengonsumsi obat tertentu yang disarankan oleh dokter spesialis.

Caltrate Gummy Bites

Ketika datang ke pil itu sendiri, mereka memiliki suplemen vitamin D3 di dalamnya. Mereka juga menawarkan campuran rasa di setiap botol: jeruk, stroberi, dan ceri hitam.

Caltrate adalah nama merek yang terkenal dengan tablet kunyahnya. Seperti yang dinyatakan sebelumnya, pil kunyah adalah beberapa yang terbaik untuk mengonsumsi vitamin penting. Fakta bahwa mereka adalah metode yang dapat diserap dengan cepat Anda dapat meningkatkan kesehatan tulang Anda dengan mudah.

Ini juga luar biasa dalam hal biaya karena healthida.com ada 100 permen karet ini di setiap wadah. Jika Anda meminumnya setiap hari, Anda hanya perlu membeli sekitar 4 botol ini setiap tahun. Dan juga karena tarifnya relatif rendah, Anda seharusnya tidak memiliki masalah apa pun untuk mendapatkannya.