Whimsy & Wise

Menambah Ilmu Menghadapi Dunia

Manfaat Ikan Nila Merah bagi Kesehatan

 

Siapa yang tak tahu mengenai salah satu ikan favorit ini yaitu ikan nila merah. Khususnya dibidang kuliner, ikan ini sangat diminati karena rasanya yang nikmat. Dijual dengan harga yang tinggi, nampaknya tak membuat pelanggan enggan untuk membelinya. Justru sebaliknya, semakin banyak peminat yang ingin menyantapnya. Tak heran, ada banyak peternak ikan ini berkembang untuk mendapatkan keuntungan besar.

Nah, tahukah Anda, rupanya ikan nila merah ini tak sekedar memiliki cita rasa yang menggoda lidah. Sebab, begitu banyak manfaat yang bakalan diperoleh bagi tubuh sesuai uraian berikut ini.

Mencegah Penyakit Kardiovaskuler

Kardiovaskuler merupakan salah satu penyakit gangguan pada organ jantung dan pembuluh darah. Memang, tidak semua orang berpotensi mengalami penyakit ini. Namun, setidaknya sudah ada lebih dari 36 juta orang meninggal akibat terserang penyakit ini.

Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Darah

Kolesterol sering menjadi akar permasalahan kesehatan bagi Anda suka mengonsumsi gorengan. Beruntung, ikan nila merah ini mengandung banyak asam lemak omega 3 sehingga kadar kolesterol dan trigliserida dalam sistem kardiovaskuler manusia dapat diturunkan.

Mengurangi Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa mengakibatkan penyakit lain yang berbahaya termasuk stroke dan jantung. Nah, untuk mengurangi risiko tekanan darah tinggi hingga jantung tersebut, ikan nila merah ini bisa jadi rekomendasinya.

Mencegah Secara Dini Osteoporosis

Masalah kesehatan tulang sering dikeluhkan bagi orangtua maupun lansia. Hal ini wajar karena seiring pertambahan usia, kemampuan mengatur kandungan mineral dalam tulang juga berkurang. Akibatnya, risiko osteoporosis semakin besar dialami oleh lansia. Sebagai upaya pencegahan, disarankan untuk mengonsumsi ikan nila merah.

Vitamin bagi Kulit

Satu lagi manfaat ikan nila merah bagi kesehatan, terutama kulit yaitu sebagai vitamin bagi organ tersebut. Tentu masalah radikal bebas menjadi perhatian sendiri bagi Anda yang sensitif terhadap kondisi kulitnya. Maka, upaya terbaik yang bisa dilakukan adalah dengan pencegahan. Mengapa harus ikan nila merah? Sebab, dalam ikan tersebut mengandung selenium dan antioksidan untuk menstimulasi vitamin C dan vitamin E. Akhirnya, keriput diwajah maupun paparan radikal bebas dapat diminimalisir.

 

Ade

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *